こんにちは。まみこです。
スポーツジム挫折後、しばらくしてホットヨガに通い始めました。
ヨガスタジオは女性が多かったな。
ホットヨガ
きっかけ
スポーツジム挫折後、
近所にホットヨガスタジオができました。
当時コロナの前だったんだけど
筋トレブームがきてたよね。
そんなブーム時、自宅周辺にも
スポーツジム
ヨガスタジオ
ピラティススタジオ
パーソナルジム
ゴルフスクールなどなど
続々とオープンしました。
（それまで大手のジムが２つくらいしかなかったのに）
「こんな至近距離にこんなにオープンして大丈夫なの？」ってくらい。
ヨガスタジオも同時期に知っているだけで４つくらいオープンした。
で、スポーツジムを挫折したものの
運動しないまま年を取ることの
危機感は忘れていなかったわたし。
色々検討した結果
低価格、予約の必要なし、
スタジオにマシンも併設、シャワールームがきれい
なんかの理由で、ホットヨガにチャレンジしてみました！
それに、ホットヨガって体によさそうな感じがするよね。
設備
これは・・・
いわゆるスポーツジムより、断然キレイだよね。
女性のお客さんが多い訳だから、
そりゃそうだね。
個室のシャワールームもたくさんあって、待つことはないし、
ロッカールームも清潔感あり。
ヨガクラスは、ちゃんとビギナークラスが用意されているし
ビビりな私でも安心して通えました。
ヨガが始まる前後に、ジムエリアで軽く運動することもできて
それもよかったな。
（店舗によって違うのかな？）
ガチ筋トレにハマっている人には
ジムエリアはもの足りないけど
普通に運動するには十分です！
ホットヨガ体験
これはねえ・・・
一度体験して欲しい！
どんな表現をしよう？
岩盤浴って、だんだんとじわ～っと汗をかいて
ぽーっと体が温まって、
ふわふわして、
不思議な感じで
リラックスして
気持ちいいけど、
あの状態でヨガをするのって
さらに不思議な感覚。
インストラクターさんの声も
ゆったりとスタジオ内に響いて
なんか癒されるんだよね。
私は運動に自信がないのでビギナークラスメインだったんだけど、
そんなにハードじゃなく、
最後までついていけて
体を伸ばしたり、適度な自重運動があったり、
終わった後すっきり！！でした。
女子力あがるの間違いなし！
（＊あくまでも個人の感想です。）
私にとっての効果
ダイエット目的とか
体型維持とか
デトックス効果を期待してとか
色々な目的があると思います。
が、私の場合それ以前
私にとっての目的
１．体を動かす習慣をつけること
２．動かせる体を作ること
３．楽しくできること
やせたい！スタイル改善！の気持ちは
当然あります。
でも急にそこに行けないくらい、
運動に自信がありませんでした。
私にとっての効果を気持ちの変化とともにお伝えします！
私にとっての効果
ここから始まる⇒「ビギナークラスから始めることで最後までレッスンを受けられた」
→ やりきることができたという自信
→ 楽しいと思える
→ また行こうと思う
→ 習慣化することができる
→ 習慣化することで、関節や筋肉の柔軟性が身につく
→ スポーツをする体の基礎ができてくる
→ いろいろなことにチャレンジしてみようを思う
→ 筋トレへの切符を手に入れる
筋トレへの切符
最初のスポーツジム通いとは違い、
ホットヨガは楽しかった。
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おかげで体を動かすことに自信がつき
やっぱ筋トレもできるんじゃね？
と勘違いをすることのなるのでした。
ありがとう、ホットヨガ！
機会があったら、ぜひ体験してみてくださいね☆
