こんにちは。まみこです。
今でこそ「筋トレが趣味」と大きな声で言えますが、
そこにたどり着くまでの へなちょこっぷりをお話ししよう！
将来の夢
夢に向かって
先日、すっごくかわいいタレントさんが、
「30歳過ぎて年を感じる～」なんてエピソードを
真剣に語ってた。
はいっ？？？
もしもし？？？
それはまだ老化の扉をノックしてるに過ぎないんだぜ。
本気で老化を感じた40代。
実母が亡くなったのも40代。
わたし・・・
元気でかわいいおばあちゃんになりたい！
子育てが終わったら、旅行もしたい！
今までやれなかったことやりたい！
食べ歩きもしたい！（食い意地💧）
それには健康寿命が大事だよね。
今から運動を続ければ、夢が叶うかも？
運動って何？
・・・とはいえ、何をしていいのかわからん。
とりあえず、運動？
運動なんて20年してないぜ！
そもそも運動とは？
ウォーキング？ジョギング？ジム？ヨガ？
（スイミングは泳げないから却下）
ちょっと空手とかレスリングとかよぎったんだけど・・・
憧れと現実は違うよな。
行動してみる
決意を形に
気持ちが固まったら、まず行動！
近所のジムに入会
必要なものは、運動着と運動靴
形から入らないタイプなので、
安いものでOK
（続くか自信ないしね）
しかし、ジム代を支払うという義務が生じたため
やるしかない！という状況で自分を追い詰める。
いざ！
挫折
怖い、恥ずかしい
夢と希望に満ち溢れて入会！
ではなく、
不安と緊張でビクビクしながら入会。
スポーツジムという未知の世界に恐れおののいている。
ジムのシステムもよくわからず
マシンの使い方もわからず
おどおどしながらやってる自分に赤面
知らないおじさんに拘束されて変な指導される
マッチョエリアには怖くて近づかず
スタジオはついて行ける気がしないから参加せず
で、色々なことにビビりまくり
何をするかといえば
ひたすらランニングマシーンでウォーキング
飽きる
普通に外歩けばいいじゃん的な。
挫折しました。
初めてスクワットした時の写真発見！（バーが斜めだよ）
筋トレへの扉を開けた瞬間です。
挫折からの学び
スポーツジムは怖くない
万が一、私のような人がいたら、
ぜひ伝えておきます！
１．マシンの使い方やわからないことは
ジムのトレーナーやスタッフが親切に教えてくれます。
初心者さん向けの指導コースもパーソナル指導もあります。
確かに初心者の時って恥ずかしくなりがちだけど
教えてもらいながら上達すればいいんです。
２．困った時はスタッフに助けてもらおう。
特に初心者女性の方に伝えたい。
教えたがりメンバーさんが
やたらと絡んでくることがあります。
中にはいい人もいるけど・・・
本当にしつこい人もいるので、特に女性の方は注意してね。
３．マッチョな人は優しい人が多いので、
怖がらなくて大丈夫です。
４．スタジオは初心者が参加できるものが用意されています。
５．パーソナルジム（個別指導のジム）がある！
周りの目が気になってしまうなら、
パーソナルジムに行けばよいのです。
最近たくさんあるからいいよね！
私みたいなタイプは、
最初はパーソナルトレーニングがよかったのかも。
それでも緊張してしまう人へ
スポーツジムは怖いところではない
お分かりいただけただろうか？
それでも緊張しちゃう恥ずかしがり屋のみなさんは、
パーソナルジムはいかがでしょうか？
私が筋トレをかじり始めた時には、
パーソナルジムって近所になかったんだけど
今は、たくさんあるから選ぶってことがしやすいと思う。
まずは体験してみたいな、というパーソナルジムをまとめてみました。
＊私は関東在住なので、都内にも店舗があるジムをメインでまとめています＊
↓女性専用パーソナルジム！↓全国にスタジオあり↓1回30分と続けやすそうな時間設定↓低価格↓
☆運動に不安な初心者でも安心して通えそう☆
↓恵比寿・赤坂↓お友達同士や夫婦でも通える↓手ぶらオッケー↓
☆完全個室だからお子様連れもOKだって。ひとり時間の少ないママさんにはポイント高い！☆
↓トレーニングだけじゃなく、もみほぐしやストレッチも↓
☆正しい姿勢でトレーニングを行えるようになるね☆
↓駅近で完全個室↓料金はリーズナブル↓
☆過度な食事制限じゃなく正しい食事法を身につけるっていうのが魅力的☆
↓マンツーマン指導↓手ぶらOK↓食事サポートあり↓
☆初心者こそ安心して通えそう☆
いくつか、ジムを挙げてみましたが、
ジムの雰囲気とかトレーナーさんとの相性もあるので、
口コミも大事だけど、自分の目で確認してみてくださいね。
体験は大事だと思います。
偉そうに言ってますが
ジムに入会したものの
わたくしの運動するぞ！チャレンジ第一弾は
「挫折」
というかたちで幕を下ろすのでした。
ちゃんと教えてもらうのって大事です。
